Famille à la maison

Planning menu de la semaine à imprimer

planning menu à imprimer

Planifier ses repas en avance ? Vous trouvez ça ridicule ? Pas tant que ça réellement ! Avez-vous déjà pensé aux avantages de ce mode de vie ? Si vous êtes sceptique, nous vous donnons quelques raisons d’adopter un planning menu à imprimer hebdomadaire, qui pourra peut-être vous faire changer d’avis.

Planning menu semaine à imprimer : l’avantage principal est le gain en tranquillité

Un des premiers avantages de planifier ses repas et d’éviter de se poser la fameuse question quotidienne : « Qu’est-ce que je vais faire à manger ? ».
Fini de paniquer à la dernière minute, surtout quand vous avez très faim. Quand le temps est limité et que vous n’avez aucune idée, vous serez content d’avoir un repas déjà préparé. A vous l’esprit libre désormais.

Gagner du temps avec un planning menu

En plus d’être tranquille toute la semaine, vous gagnerez du temps.
Cela vous permettra de prévoir vos courses en établissant votre liste d’achats à l’avance selon vos besoins. Vous irez également moins souvent faire vos courses et ce sera plus efficace, vous gagnerez aussi du temps pendant vos courses.

Vous ne perdrez pas votre temps à vous dire « Et si je faisais ça, ah non, je n’ai plus cet élément, il faut que je trouve autre chose… ».

Manger plus sainement avec un menu équilibré

Réfléchir durant vos achats à ce que vous allez manger n’est pas du tout productif, vous serez d’autant plus tenter de trouver des alternatives pas très saines comme : des pizzas, des plats industriels… qui ont l’avantage d’être prêt en quelques instants.

En préparant vos plats à l’avance, il sera plus simple de mettre en place des plats plus équilibrés avec des bons produits que vous pourrez trouver chez des producteurs locaux.

Tous les conseils pour mieux manger toute l’année sont dans ce livre disponible sur amazon de Laurent Mariotte.

Grâce au planning hebdomadaire de repas, vous pourrez également manger plus diversifié.
Dans la vie de tous les jours le temps nous presse, sous le coup de la pression et de la faim nous mangeons grâce à notre inspiration du moment et mangeons régulièrement la même chose.
Cette méthode, vous permettra de trouver de nouvelles idées gourmandes et également de sortir de votre zone de confort. Vous pourrez réinventer vos manières de cuisiner plus sainement avec de bons produits.

Ajouter dans votre menu des fruits et légumes de saison

Planifier vos repas en amont permet d’ajouter à vos menus des fruits et des légumes de saison de façon quotidienne.
Grâce aux producteurs locaux, il vous sera plus simple d’identifier quels sont les fruits et légumes de saison, vous pouvez ainsi trouver des plats adaptés.Vous apporterez à votre santé tous les bienfaits des fruits et légumes (vitamines, nutriments, diversités…) afin de vous protéger en fonction de la période à affronter (période hivernale, changement de saison difficile…).

Économiser de l’argent en planifiant vos repas

L’avantage de planifier vos repas à l’avance et d’optimiser vos achats et votre porte-monnaie. Lorsque vous ferez vos courses, vous achèterez uniquement ce dont vous aurez besoin. Stop aux achats inutiles. Grâce aux repas planifiés, vous pourrez quantifier vos ingrédients afin de pouvoir les réutiliser pour d’autres recettes.

Suivre un planning hebdomadaire de repas, c’est également limiter le gaspillage alimentaire. Il est important d’utiliser au maximum les aliments que vous avez chez vous.

En établissant vos menus, vous pouvez déjà regarder ce que vous avez chez vous avant de faire vos courses.

Les avantages de planifier vos repas à l’avance sont de : gagner en tranquillité ; gagner du temps ; manger plus sainement ; manger varié ; consommer de saison ; économiser et moins gaspiller.
Ce sont beaucoup d’avantages qui donnent envie de mettre en place un planning hebdomadaire pour vos repas.

Vous trouverez ci-dessus un planning menu semaine à imprimer. Vous pourrez ainsi imprimer et plastifier le planning afin de pouvoir le réutiliser autant de fois que vous le souhaiter ou alors l’avoir directement sur votre téléphone.