Famille à la maison

Bien gérer le couchage d’un bébé selon son âge

couchage d'un bébé

La position d’un bébé est très important dans son développement. Nous vous avons déjà parlé des écharpes de portage pour bébé, aujourd’hui nous allons nous atteler au positionnement lors du sommeil. Il existe des recommandations contradictoires sur la meilleure position pour endormir un bébé. Certains experts recommandent de coucher les bébés sur le dos pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN), tandis que d’autres disent qu’il vaut mieux le faire dormir sur le ventre ou sur le côté.

L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande de coucher les bébés sur le dos, car il a été démontré que cette position réduit le risque de SMSN. Cependant, certains parents s’inquiètent du fait que dormir sur le dos peut amener le bébé à régurgiter ou à développer une tête plate.

Si la position de sommeil de votre bébé vous inquiète, parlez-en à votre pédiatre. Il pourra vous aider à décider ce qui est le mieux pour votre enfant en fonction de ses antécédents médicaux et de son développement. La meilleure façon de choisir la position pour coucher votre bébé est de prendre contact avec un professionnel médicale, un pédiatre. 

Combien d’heures de sommeil selon l’âge de votre bébé ?

Pour un bébé âgé entre 0 et 3 mois

En général, un nouveau-né dort environ 14 à 18 heures sur 24.

De 1 à 3 mois, il dort environ 14 à 17 heures sur 24 et peut rester éveillé pendant 2 à 3 heures d’affilée.

Cependant, tous les bébés sont différents et certains peuvent dormir plus ou moins que d’autres. Si vous avez des inquiétudes concernant les habitudes de sommeil de votre bébé, n’hésitez pas à en parler à votre pédiatre.

Pour un bébé âgé entre 3 et 6 mois

Les bébés âgés de 3 à 6 mois ont besoin de 12 à 15 heures de sommeil par jour. Cela comprend les siestes et le sommeil de nuit. La plupart des bébés de cet âge commencent à dormir plus longtemps la nuit.

Pendant la journée, ils feront plusieurs siestes totalisant quelques heures de sommeil.

Pour un bébé âgé entre entre 6 et 12 mois

En moyenne, un bébé âgé de 6 à 12 mois dort de 12 à 15 heures sur 24. Cela comprend les siestes et le sommeil nocturne.

Cependant, certains bébés peuvent dormir jusqu’à 11 à 14 heures par période de 24 heures.

Comment aider votre bébé à bien dormir ?

Voici quelques conseils pour aider votre bébé à bien dormir

  • Ritualiser l’endormissement avec une berceuse ou un câlin (10/15 minutes maximum)
  • Faire le calme : ni jeu, ni stimulation avant le sommeil pour un cadre rassurant
  • Proposer une tétine et un doudou si cela calme le bébé

En suivant ces conseils, vous pouvez créer un environnement plus paisible et apaisant pour votre bébé, ce qui peut conduire à un meilleur sommeil.